6 Tips Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh, Salah Satunya Batasi Asupan Gula Tambahan

BETVNEWS - Artikel ini akan membahas mengenai tips menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. Bagi kamu yang memiliki riwayat kolesterol, wajib simak informasi ini sampai habis.

Diketahui, kolesterol merupakan penyakit yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat.

BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Tinggi Lemak Berikut Ini, Bisa Menyebabkan Kadar Kolesterol Tubuhmu Naik Drastis

Kolesterol tinggi dapat dipicu oleh kebiasaan sehari-hari, salah satunya sering mengonsumsi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi.

Keseringan mengonsumsi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi, penyakit yang satu ini sering menjadi pemicu penyakit kardiovaskular yakni jantung.

BACA JUGA:12 Rekomendasi Buah Sehat Jitu Mengatasi Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh Kamu

Untuk mencegah kondisi tersebut, penderita pun disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat.

Inilah 5 tips turunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.

BACA JUGA:Kenali 7 Gejala Tubuh Mengalami Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Nyeri Dada, Cek Tanda Lainnya di Sini

1. Jaga berat badan tetap ideal

Kelebihan berat bada atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh sebab itu, dangat disarankan untuk menjaga dan mengontrol berat badan agar kadar kolesterol dalam tubuhmu tetap normal.

Menurut penelitian menurunkan dan mengendalikan berat badan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh terhadap kolesterol.

BACA JUGA:Pengidap Kolesterol Boleh Makan! Ini 7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

Sumber: