Berat Badan Susah Naik? Ini 6 Rekomendasi Buah Sehat Berkalori Tinggi, Ampuh Menaikan Berat Badan hingga Ideal

BETVNEWS - Berat badan kamu susah naik? Ini 6 rekomendasi buah sehat berkalori tinggi, ampuh menai kan Berat badan hingga ideal.

Mungkin bagi sebagian orang, menaikkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri, sebab ada sebagian individu yang sulit untuk menaikan berat badan.

BACA JUGA:Cek Rekomendasi Buah Ampuh Mengatasi Obesitas, Punya Berat Badan di Atas Angka Normal Wajib Tau

Salah satu cara menaikan berat badan yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi buah-buahan.

Buah-buahan seperti pisang, alpukat, dan mangga mengandung kalori sehat dan nutrisi seperti, vitamin, serat, dan mineral.

BACA JUGA:Ada Senam Hingga Jalan Sehat, Inilah 6 Olahraga Ringan Pasti Turunkan Berat Badan, Bikin Tampilan Makin Ideal

Konsumsi buah-buahan secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian secara alami, sehingga mendukung upaya menambah berat badan dengan cara yang sehat dan aman.

Perlu diingat, bahwa menambah berat badan juga memerlukan pola makan yang seimbang dan teratur.

BACA JUGA:Ingin Berat Badan Cepat Turun? Yuk Ikuti 10 Tips Diet Sehat yang Dijamin Efektif Ini

Mengombinasikan buah-buahan dengan sumber protein dan lemak sehat seperti telur, kacang-kacangan, atau yogurt bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendukung peningkatan berat badan secara efektif.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut buah sehat berkalori tinggi, ampuh menaikkan berat badan.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kecantikan, Ampuh Melembabkan Kulit hingga Kurangi Kerutan dan Garis Halus

1. Alpukat

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu konsumsi adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.

Sumber: