7 Jenis Buah Bantu Turunkan Berat Badan, Berkalori Rendah Bagus untuk Diet

BETVNEWS - Inilah 7 jenis buah bantu turunkan berat badan, berkalori rendah bagus untuk diet. Apa saja? Cek di sini informasi lengkapnya.

Menurunkan berat badan dengan cara yang sehat adalah salah satu proses yang cukup sulit dilakukan.

BACA JUGA:Berat Badan Susah Naik? Ini 6 Rekomendasi Buah Sehat Berkalori Tinggi, Ampuh Menaikan Berat Badan hingga Ideal

Mengapa demikian, kebanyakan individu melakukan diet ketat secara berlebihan, contohnya seperti makan 1 kali dalam sehari.

Melakukan cara diet seperti hanya akan membuat tubuh sakit dan tidak sehat.

BACA JUGA:Minum 8 Gelas Air hingga Bawa Obat Pribadi, Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan saat Mudik Lebaran Idul Adha

Program diet tidak harus mengurangi jatah makan dalam sehari loh, cukup mengontrol jumlah porsi serta kandungan kalorinya.

Selain itu, mengonsumsi makan tinggi serat seperti sayuran dan buah penting dilakukan.

BACA JUGA:Inilah 5 Olahan Makanan dari Buah Kelengkeng, Menggugah Selera Wajib Banget Kamu Coba di Rumah

Kandungan serat tinggi di dalamnya bikin perut kenyang lebih lama, jadi jauh lebih gampang nggak ngemil antar jam makan.

Selain itu, buah kaya akan kandungan air dan nutrisi penting lainnya, sehingga mampu membantu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh.

BACA JUGA:Bahaya Untuk Ibu Hamil? Inilah Efek Samping Mengkonsumsi Buah Kelengkeng yang Perlu Kamu Ketahui

Sistem metabolisme lancar efektif membakar kalori di dalam tubuh secara maksimal.

Oleh karena itu, ada beberapa buah-buahan yang diketahui ampuh bantu turunkan berat badan, sehingga cocok dikonsumsi saat program diet.

Sumber: