Buat Kesehatan Lebih Terjamin, Intip Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Melon untuk Tubuh

Lantas, apa saja manfaat yang kita dapatkan dari mengkonsumsi buah melon bagi kesehatan?

Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi melon untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui, antara lain:

BACA JUGA:Memutihkan hingga Membasmi Jerawat di Wajah, Inilah Sederet Manfaat Asam Jawa Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

1. Mencegah hidrasi

Melon mengandung banyak sekali air yang bermanfaat untuk mencegah hidrasi. Pasalnya, buah melon mengandung sekitar 90 persen air dan mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.

2. Menjaga kesehatan mata

Melon kaya akan vitamin A sehingga bisa mencegah katarak, degenerasi makula, menjauhkan mata dari sinar radiasi, dan menjaga kesehatan mata lainnya.

Selain itu juga, kandungan lutein dan zeaxanthin yang membuat mata lebih sehat dan mencegah mata rabun pada usia dini.

BACA JUGA:Cek Kandungan dan Sederet Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Tubuh Kamu

3. Memperkuat sistem imun dan mencegah infeksi

Melon termasuk buah dengan vitamin C yang bermanfaat bagi imun tubuh. Vitamin C mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi dan merangsang sel tertentu untuk memakan bakteri.

Vitamin C juga memperkuat sel imun yang melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman. Agar sistem imun kamu lebih kuat dan tubuh senantiasa terlindungi dari infeksi, makanlah setidaknya satu potong melon setiap hari.

BACA JUGA:Jadi 10 Tahun Lebih Muda, Kunyit Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Wajah

4. Mengurangi tekanan darah

Sumber: