Cek 5 Daftar Sayuran Jitu Mengatasi Penuaan Dini, Wajib Dikonsumsi Oleh Wanita Usia 30 Tahun

BETVNEWS - Cek 5 daftar sayuran jitu mengatasi penuaan dini, wajib dikonsumsi oleh wanita usia 30 tahun. Intip di sini sayuran apa saja.

Di usia yang terbilang masih muda pola makanan sehat harus betul-betul diperhatikan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

BACA JUGA:7 Cara Alami Atasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Pisang hingga Oralit, Coba Sekarang

Penuaan pada kulit wajah mungkin tidak bisa dihindari akan tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk memperlambat proses penuaannya.

Salah satu cara menghindari penuaan dini adalah dengan mengonsumsi sayur-sayuran. Lantas, sayuran apa yang bisa membuat wajah terus awet muda?

BACA JUGA:Kenali Perilaku Manipulatif dalam Hubungan yang Bisa Sebabkan Masalah Mental, Apa Itu?

Makanan yang memiliki kandungan antioksidan, lemak sehat, air, serta nutrisi penting lainnya bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit sehingga penuaan dini bisa dicegah.

Sayuran adalah salah satu contoh makanan sehat yang dimaksud. Beberapa ahli bahkan menyimpulkan bahwa makan sayur dan buah adalah cara terbaik dan tersehat untuk melawan tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan munculnya garis-garis halus.

BACA JUGA:Buah-buahan hingga Telur, Ini 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Diare

Agar kulit tetap sehat dan tampak awet muda, Anda bisa mengonsumsi beberapa sayuran pilihan berikut dikutip dari berbagai sumber.

1. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang dapat menghambat

 penuaan dini dan dapat membuat wajah lebih awet muda. Brokoli mengandung senyawa antiradang, antioksidan, serat, folat, dan masih banyak lagi yang bermanfaat untuk penuaan.

Tidak hanya itu, brokoli juga kaya akan vitamin C yang berperan dalam produksi kolagen, protein utama pada kulit yang memberikan kekuatan dan kekenyalan.

Sumber: