Bukan Hanya untuk Tulang, Ini 5 Manfaat Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Manfaat kalsium untuk kesehatan tubuh telah dikenal lama terutama untuk kesehatan tulang dan gigi. 

BACA JUGA:Kelompok Lanjut Usia Perlu Kalsium Lebih, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Susu Bagi Lansia

Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kalsium sendiri adalah mineral makro yang memiliki banyak manfaat un6tuk kesehatan tubuh. 

Manfaat kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi merupakan salah satu manfaatnya yang paling populer. Hal ini lantaran kalsium menjadi zat utama yang membentuk tulang dan juga gigi. 

BACA JUGA:Berikut 10 Makanan dan Minuman Berkalsium Tinggi Baik untuk Kesehatan Tulang, Nomor 9 Bikin Kaget!

Mineral ini tidak hanya berperan untuk pembentukan tulang dan gigi namun juga penting untuk proses pembekuan darah, membantu otot untuk berkontraksi termasuk untuk mengatur irama jantung normal dan juga fungsi saraf. 

Kalsium ini tidak dapat diproduksi oleh tubuh sehingga kamu dapat memperoleh kalsium dengan mengonsumsi banyak makanan yang mengandung tinggi kalsium seperti susu atau makanan lainnya. 

BACA JUGA:6 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang hingga Lancarkan Peredaran Darah

Tidak hanya itu, kamu juga dapat memperoleh kalsium melalui suplemen mineral seperti suplemen dengan kandungan karbonat yang memiliki kalsium tertinggi dengan kalsium sitrat, kalsium laktat dan juga kalsium glukonat. 

Dengan memenuhi asupan kebutuhan kalsium, berikut beberapa manfaat yang dapat diperoleh oleh tubuhmu. Simak ulasannya dalam artikel yang telah BETV rangkum di bawah ini. 

BACA JUGA:Intip Sederet Manfaat Susu Putih untuk Kecantikan, Salah Satunya Jitu Melembabkan Kulit

Manfaat Kalsium untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat pertama dari kalsium untuk kesehatan adalah untuk menjaga kesehatan tulang. 99 persen kalsium yag ada di dalam tubuh manusia ini ada di dalam tulang dan juga gigi. 

Sumber: manfaat kalsium