Biar Makin Sehat, Ibu Hamil Perlu Lakukan 6 Cara Ini

Hal ini dikarenakan dapat meningkatkan risiko terkena infeksi bakteri ataupun keracunan makanan. Sehingga kamu yang ingin tetap menjaga kesehatan perlu juga memastikan bahwa makanan tersebut matang.

BACA JUGA:Ibu Hamil Butuh Asupan Cairan Setiap Hari, 7 Minuman Sehat Ini Paling Rekomendasi

6. Jangan lupakan yodium

Selain memperhatikan jenis makanan, ibu hamil perlu melengkapi kebutuhan yodium. Pasalnya jika kekurangan yodium bisa menghambat perkembangan fisik dan mental si bayi (hipotiroidisme).

Yodium ini bisa kamu jumpai pada bahan makanan seperti bayam, susu, ikan tuna dan sarden. Kamu juga bisa mendapatkannya dari suplemen.

BACA JUGA:Konsumsi Zat Besi hingga Vitamin B12, Ini 5 Cara Mencegah Anemia pada Ibu Hamil

Inilah beberapa cara agar tetap menjaga kesehatan ibu hamil. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: