5 Jenis Makanan Paling Rekomendasi Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes, Rendah Gula!

Sifat ubi jalar yang mengenyangkan berkhasiat membantu mengendalikan kadar gula dalam tubuh. Ubi jalar memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga sangat cocok bagi penderita diabetes.

Makanan yang satu ini dapat Anda nikmati dengan berbagai cara, seperti dipanggang, ditumbuk, atau direbus.

BACA JUGA:Konsumsi Sayur Buncis Secara Rutin Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lainnya di Sini

5. Alpukat

Terakhir ada alpukat yang menjadi salah satu makanan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Alpukat menjadi salah satu buah penurun gula darah yang dapat Anda konsumsi karena mengandung lemak sehat dan mineral.

Kedua nutrisi ini berfungsi membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga insulin bisa bekerja dengan baik.

BACA JUGA:Ibu Hamil Perlu Konsumsi Minuman Sehat Ini, Dipercaya Ampuh Mengurangi Mual dan Muntah

Itulah 5 jenis makanan paling rekomendasi dikonsumsi oleh penderita diabetes, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: