Jangan Biarkan Lemak Kembali Menumpuk, Hindari 6 Makanan Ini Saat Sedang Diet

BACA JUGA:Daftar Buah Tinggi Serat Ampuh Turunkan Berat Badan, Paling Bagus Lemon Hingga Apel untuk Diet

2. Kentang Goreng

Semua makanan yang umumnya digoreng mempunyai kadar kalori dan lemak yang tinggi. Selain itu, makanan yang sering ditambahkan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Mengonsumsi kentang goreng saat sedang menjalani program diet sangat tidak dianjurkan. Mengonsumsi berlebihan makanan tidak sehat dapat menyebabkan lonjakan berat badan dan masalah kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:Buat Kenyang Lebih Lama, Ini Dia 5 Daftar Makanan Cocok Dikonsumsi Sebagai Menu Diet

3. Es Krim

Es krim tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet. Es krim mengandung kadar gula dan kalori yang sangat tinggi.

Es krim menjadi salah satu makanan paling favorit untuk dikonsumsi, apalagi ketika cuaca sedang panas.

Bagi kamu yang sedang berdiet, perlu diingat jangan sampai tergiur dengan makanan penuh gula tambahan ini.

BACA JUGA:5 Dessert Rendah Kalori Cocok Untuk Diet, Nomor 3 Paling Endul

4. Roti Putih

Roti putih menjadi salah satu makan yang wajib dihindari saat sedang diet. Selama diet sebaiknya disarankan untuk mengganti roti putih dengan roti gandum utuh.

Roti putih tidak mengandung serat, sedangkan roti gandum mengandung serat yang tinggi sehingga sangat cocok untuk program diet karena dapat membuat rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:5 Kesalahan Saat Diet yang Bikin Berat Badan Susah Turun, Nomor 1 Paling Sering Dilakukan

5. Makanan dan Minuman Manis

Sumber: