Musim Hujan Bikin Rawan Sakit, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 5 Cara Mudah Ini

Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, olahraga juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. 

BACA JUGA:Hindari Konsumsi Makanan Ini Saat Musim Hujan Karena Bisa Datangkan Penyakit, Apa Saja?

5. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Menjaga kebersihan diri penting untuk dilakukan, terutama saat musim hujan dimana bakteri dan jamur dapat berkembang dengan sangat mudah. Karena itu, pastikan untuk membersihkan diri seperti mandi dua kali sehari. 

Pastikan juga untuk membersihkan tubuh setelah kehujanan. Selain mandi, rajin mencuci tangan juga penting dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh ini. Jangan lupa untuk membersihkan lingkungan juga agar bakteri dan kuman tidak mengintaimu. 

BACA JUGA:Waspada Kencing Tikus Kerap Muncul Saat Musim Hujan, Tingkatkan Sistem Imun dengan Cara Ini

Demikian 5 cara untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan yang perlu kamu lakukan. Ingat, mencegah selalu lebih baik dari mengobati. Tetap jaga kesehatan di musim hujan ini, ya! Semoga informasi ini bermanfaat(*)

Sumber: