7 Rekomendasi Makanan Sehat dan Mudah Dicerna Oleh Lansia Usia 60 Tahun

BETVNEWS - Makanan yang sehat dan seimbang sangat penting bagi lansia (Lanjut Usia) untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka.

Untuk meningkatkan kualitas hidup para lansia penting mengetahui apa saja makanan yang boleh dikonsumsi dan yang tidak boleh dikonsumsi.

BACA JUGA:Nggak Sehat! Hindari 7 Makanan Ini Saat Musim Hujan, Ada Seafood hingga Daging, Ini Alasannya

Dengan memasukkan makanan yang mudah dicerna dan sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka, kualitas hidup dan kesejahteraan mereka pun dapat lebih terjaga.

Salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada lansia saat ini adalah masalah gizi.

BACA JUGA:Jangan Biarkan Lemak Kembali Menumpuk, Hindari 6 Makanan Ini Saat Sedang Diet

Masalah gizi pada lansia sering muncul karena pola makan yang tidak seimbang, dimana konsumsi gizi tidak sesuai dengan kebutuhan yang disarankan.

Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti perubahan anatomi, fisiologis, hingga pola makan yang mempengaruhi cara makan dan sistem pencernaan lansia.

BACA JUGA:Makanan Rendah Kalori Pas di Konsumsi Oleh Usia 40an, Bagus untuk Diet Sehat, Cek di Sini Daftarnya

Dengan berbagai kondisi di atas, lansia terlebih di usia 60 tahun memerlukan makanan yang mudah untuk dicerna.

Nah, berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat untuk lansia berusia 60 tahun ke atas, mudah dicerna tentuya bergizi dan baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari saat Radang Tenggorokan, Keripik Salah Satunya

Jenis Makanan Sehat dan Mudah Dicerna Lansia

1. Makanan Rendah Serat

Sumber: