5 Cara Jaga Daya Tahan Tubuh Lansia, Pastikan untuk Tetap Bergerak Aktif

BETVNEWS - Tips hidup sehat untuk lansia merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan lantaran kelompok ini sangat rentan terhadap penyakit lantaran sistem kekebalan tubuh mereka menurun. 

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Susu bagi Lansia, Cegah Osteoporosis hingga Jaga Massa Otot

Menjaga daya tahan tubuh dan juga menerapkan hidup sehat untuk lansia ini bertujuan agar mereka dapat terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang mungkin saja terjadi. 

Menerapkan pola hidup sehat ini sejatinya penting untuk dilakukan oleh siapa saja termasuk kelompok lansia agar tubuh selalu dalam keadaan sehat berkat daya tahan tubuh yang terjaga dengan baik. 

BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan Sehat dan Mudah Dicerna Oleh Lansia Usia 60 Tahun

Sistem imun pada mereka yang telah memasuki usia lansia biasanya akan melemah sehingga memerlukan usaha ekstra untuk dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. 

Untuk itu, memiliki pola hidup sehat ini penting untuk mereka yang telah masuk ke dalam kelompok lanjut usia atau lansia karena tubuh mereka lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan. 

BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Makanan Rendah Kalori Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Untuk Lansia di Atas 40 Tahun

Maka dari itu, lansia perlu menerapkan pola makan sehat sekaligus tips hidup sehat lainnya agar tubuh lebih terjaga dan terlindungi dari beragam penyakit berbahaya yang mengintai. 

Menerapkan pola hidup sehat ini juga dapat membuat tubuh lansia menjadi tetap bugar meski mereka telah berada di usia lanjut. 

BACA JUGA:Segini Besaran Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia, Anak dan Lansia Berbeda, Segera Cek Punyamu!

Jika mereka memiliki tubuh yang bugar, aktivitas sehari-hari bukan masalah yang besar dan mereka dapat melakukannya dengan sangat baik. 

Karena itu BETV telah merangkum beberapa tips hidup sehat untuk lansia yang dapat diterapkan dari sekarang untuk menjaga daya tahan tubuh mereka. 

BACA JUGA:Lansia Perlu Menjaga Berat Badan Ideal, Simak Tips Hidup Sehat Lainnya untuk Kelompok Lanjut Usia Ini di Sini

Sumber: