Buat Jadwal Kegiatan yang Menyenangkan, Ini 5 Cara Mencegah Stres pada Lansia

Jika usia kamu sudah lansia kamu dapat memilih kegiatan ringan yang menyenangkan seperti berkebun, olahraga, memelihara hewan, atau membuat kerajinan, dan merajut, menjahit, dan lain sebagainya.

5. Menerapkan gaya hidup sehat

Cara mengatasi stress pada lansia yang terakhir adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Diketahui salah satu penyebab lansia mengalami stress adalah kondisi fisiknya semakin memburuk atau mengalami penyakit kronis.

BACA JUGA:6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Kamu Perlu Konsumsi Ini

Dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, tidur yang cukup, dan menghentikan berpikir berlebihan resiko stress akan terminimalisir.

Demikian informasi mengenai cara mengatasi stress pada lansia yang baik dilakukan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: