7 Manfaat Vitamin D Ini Bisa Bikin Kamu Ketagihan Berjemur di Pagi Hari, Apa Saja?

Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh

1. Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

Manfaat pertama dari vitamin D ini adalah untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi lantaran seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, vitamin ini dapat membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. 

Vitamin D ini berperan untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi pada anak serta mencegah kerapuhan atau osteoporosis pada orang yang telah lanjut usia. 

BACA JUGA:Intip Beragam Manfaat Buah Melon Bagi Anak Usia 1 Tahun, Bagus Perkuat Tulang

Sementara bagi ibu menyusui, vitamin D ini sangat penting untuk membantu mencukupi kebutuhan kalsium dan pada saart bersamaan membantu memenuhi kebutuhan vitamin D bagi sang bayi untuk perkembangan tulangnya.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain memelihara kesehatan tulang dan gigi, vitamin D juga dapat membantu untuk mengoptimalkan kekebalan tubuh dengan cara menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Sistem Imun hingga Redakan Asma

Vitamin D ini memiliki sifat antiradang dan juga antioksidan sehingga kedua kandungan tersebut mampu meningkatkan sistem kerja imum tubuh, saraf, dan juga otot. 

3. Menjaga Fungsi Paru-paru dan Jantung

Vitamin D juga dapat membantu untuk menjaga fungsi paru-paru dan juga jantung. 

Bahkan kekurangan vitamin D di dalam tubuh justru dapat menyebabkan resiko penyakit jantung atau paru-paru jadi meningkat. 

BACA JUGA:Rasakan Manfaatnya, Inilah 5 Minuman Detoksifitas Bagus Bersihkan Paru-paru dari Polusi

4. Mencegah Kanker

Sumber: