8 Manfaat Mentimun untuk Bumil, Cukupi Cairan Tubuh hingga Kurangi Rasa Mual selama Masa Kehamilan

BETVNEWS - Mentimun merupakan salah satu buah yang bermanfaat untuk ibu hamil karena dapat mendukung kesehatan selama masa kehamilan, yuk simak ulasan selengkapnya di sini.

Buah timun awalnya berasal dari daeah Asia Utara yang kemudian menyebar dan populer di berbagai daerah termasuk Indonesia.

Mentimun dapat dibudidayakan pada dataran rendah hingga ketinggian 800 meter di atas permukaan laut dengan iklim yang cenderung kering.

BACA JUGA:20 Pemuda Bengkulu Diberangkatkan ke Jerman Ikuti Program Ausbildung

BACA JUGA:Puluhan Perwira Polda Bengkulu dan Jajaran Dirotasi, Ini Daftarnya

Lebih dari sekedar lalapan, mengonsumsi buah timun sangat baik untuk kesehatan apa lagi untuk ibu hamil.

Terdapat banyak kandungan vitamin dan nutrisi baik di dalam buah mentimun yang dapat menunjang kesehatan janin dan ibu selama masa kehamilan.

Ada 3 cara mengkonsumsi buah timun untuk kesehtan yakni dengan dimakan langsung, direbus terlebih dahulu, atau diolah menjadi jus original.

Mengonsumsi buah timun saat sedang hamil dapat membantu mencukupi cairan tubuh, cegah sembelit, kontrol gula darah, ringankan keram kaki, hingga kurangi rasa mual. Melansir dari alodoktor.com, berikut manfaat buah mentimun untuk kesehatan ibu hamil:

Kandungan Buah Mentimun

• 1,4 gram karbohidrat
• 0,3 gram serat
• 0,2 gram protein
• 95 miligram fosfor
• 57 miligram kalium
• 29 miligram kalsium
• 13 mililgram magnesium
• 2 miligram natrium

BACA JUGA:Dewan Pengawas BPJS Kesehatan Apresiasi Capaian Kepersertaan JKN di Lebong

BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat Daun Centella untuk Kecantikan Kulit Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat Membandel

Manfaat Buah Mentimun

1. Mencukupi cairan tubuh

Sumber: