6 Makanan Sumber Vitamin D Ini Bisa Bantu Penuhi Nutrisi Tulang dan Gigi, Cek Apa Saja!

BACA JUGA:Demokrat Usung Azhari-Bambang ASB di Pilkada Lebong 2024

BACA JUGA:Ini 8 Penyebab Tensi Rendah, Nomor 3 Paling Umum Terjadi

6. Produk Olahan Susu

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Sumber vitamin D yang selanjutnya adalah produk olaha susu seperti keju, yoghurt dan masih banyak lagi. Produk ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh termasuk vitamin D. 

Kandungan vitamin D yang ada di dalam produk olahan susu ini dapat membantu proses penyerapan kalsium di dalam tubuh sehngga dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. 

Jika kamu memiliki intoleransi erhadap laktosa, kamu tidak perlu khawatir karena kamu dapat memilih susu kedelai untuk memenuhi asupan vitamin D harian ini. 

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Kejari Rejang Lebong Tetapkan 3 Tersangka Pembangunan Rumah Gula Aren

BACA JUGA:Dedy Ermansyah Ungkap Alasan Maju Pilwakot Bengkulu hingga Berpeluang Dapat 4 Parpol

Demikian 6 makanan sumber vitamin D yang dapat kamu pilih dan masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harianmu. Semoga bermanfaat!

Sumber: