Cara Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Cukup Konsumsi 7 Minuman Sehat Berikut

Penderita diabetes ini juga bisa mengonsumsi air mineral. Minuman tersebut cukup aman dikonsumsi, sebagaimana air ini tida mengandung gula, hingga karbohidrat yang jadi faktor utama diabetes.

Air mineral menjadi minuman yang sangat umum dan sangat dibutuhkan untuk tubuh, sehingga tidak hanya penderita diabetes saja.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Salad Buah Ini Menyegarkan dan Enak, Cek Resep di Sini

BACA JUGA:Minuman Ini Dipercaya Ampuh Mengatasi Sakit Tenggorokan, Cek Rekomendasinya di Sini

4. Kombucha

Kamu bisa mengonsumsi minuman fermentasi dari teh hitam atau hijau yang disebut dengan kombucha.

Minuman ini dapat menjadi sumber probiotik yang baik karena memiliki kandungan sejenis bakteri bermanfaat yang terdapat di usus, hal ini bisa meningkatkan kontrol gula darah untuk pengidap diabetes tipe 2.

Hanya saja, kandungan nutrisinya cukup beragam sesuai dengan jenis, rasa, dan merek. Dalam satu porsi (1 cup) kombucha umumnya mengandung 7 gram karbohidrat.

BACA JUGA:4 Resep Olahan Buah Markisa, Ada Puding hingga Minuman Segar, Yuk Intip Cara Buatnya

BACA JUGA:Jus Mangga Dipercaya Baik untuk Mata, Ini 5 Resep Minuman Segar yang Perlu Dicoba

5. Air seltzer

Selain teh, ada minuman lain seperti air seltzer yang bisa menjadi alternatif penderita diabetes. Diketahui minuman ini berkarbonasi sehingga bebas gula.

Air berkarbonasi ialah cara yang baik agar tubuh tetap terhidrasi dan mendukung kadar gula darah sehat. Selain itu, bisa juga menambahkan beberapa buah dan rempahan segar ke dalam minuman ini.

6. Susu rendah lemak

Sumber: