6 Cara Mencegah Sariawan yang Dapat Dilakukan, Nomor 3 Rajin Bersihkan Mulut, Cek yang Lain

--Sumber foto: (Web/halodoc.com)

Cara mencegah sariawan yang pertama adalah dengan memperbanyak asupan buah dan sayur.

Diketahui, sariawan dapat terjadi karena tubuh kekurang nutrisi tertentu seperti zat besi, vitamin A dan vitamin C.

Dengan perbanyak asupan buah dan sayur kebutuhan nutrisi tersebut tercukupi sehingga resiko terserang sariawan terminimalisir.

selain itu, mengonsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.

Buah dan sayur juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga lebih kebal terhadap serangan bakteri dan jamur penyebab sariawan.

BACA JUGA:Ini 7 Efek Samping Mengonsumsi Paprika Hijau dengan Jumlah yang Berlebih

BACA JUGA:7 Sambal Enak Khas Indonesia Ini Wajib Kamu Cobain, Ada Sambal Bajak hingga Tomat

2. Sikat gigi dengan benar dan rutin

Cara mencegah sariawan selanjutnya adalah sikat gigi dengan benar dan rutun.

Hal tersebut karena sikat gigi membantu membersihkan gigi sekaligus dalam mulut. Jika mulut bersih dan terawat, jamurpun enggan mempir sehingga masalah mulut seperti sariawan juga terminimalisir.

Tidak hanya itu, menyikat gigi dengan benar dan rutin juga bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan gigi.

Hal tersebut karena menyikat gigi membuat gigi terlepas dari kotoran sisa makanan yang bisa menjadi karang gigi.

Seperti yang diketahui, karang gigi dapat merusak gigi sehingga menjadi keropos dan sakit.

BACA JUGA:Oknum LSM Lingkungan Hidup dan Kontraktor Ditangkap Satresnarkoba Polres Kepahiang

Sumber: