6 Olahraga Ini Aman Dilakukan untuk Ibu Hamil, Mulai dari Jalan Kaki hingga Yoga

BETVNEWS - Olahraga menjadi salah satu aktivias sehari-hari yang dapat membuat tubuh semakin sehat.

Siapapun dapat melakukan aktivitas ini sesuai dengan jenis olahraga yang dilakukan, termasuk ibu hamil.

Ada berbagai jenis olahaga yang aman dilakukan untuk ibu hamil, bahkan bisa mengurangi stres saat hamil.

BACA JUGA:7 Daftar Olahraga Ringan Jitu Turunkan Berat Badan, Penderita Obesitas Wajib Tahu

BACA JUGA:Inilah 7 Cara Mudah Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Tidak Perlu Olahraga Berat

Tidak hanya memperhatikan asupan makanan dan minuman saja, ibu hamil juga perlu melakukan olahraga ringan.

Dengan melakukan olahraga rutin saat hamil bisa membantu dan mendukung proses persalinan.

Aktivitas fisik ini sangat diperlukan untuk ibu hamil, agar memiliki kekuatan dan tenaga yang stabil.

BACA JUGA:6 Jenis Olahraga Ringan Sehari-hari, Bikin Tubuh Makin Sehat

BACA JUGA:6 Tips Diet Sehat Ampuh untuk Pria, Coba Pilih Olahraga yang Tepat

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa rekomendasi olahraga sehari-hari yang dapat dilakukan.

Olahraga yang aman untuk ibu hamil

1. Jalan kaki

Sumber: