6 Olahraga Ini Aman Dilakukan untuk Ibu Hamil, Mulai dari Jalan Kaki hingga Yoga

Olahraga ini hanya menggunakan sepeda statis, sehingga bisa dilakukan di dalam rumah dengan nyaman.

Diketahui manfaat olahraga ini bisa meningkatkan energi dan mengurangi nyeri di punggung.

Para ahli menyebutkan bahwa melakukan aktivitas dengan sepeda statis dapat meningkatkan kekuaran bagi ibu hamil pada saat menjalankan persalinan.

BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Ampuh Menurunkan Tekanan Darah

BACA JUGA:Biar Makin Sehat, Ibu Hamil Perlu Lakukan 6 Cara Ini

6. Yoga

Kemudian ibu hamil dapat juga melakukan olaharaga yoga di rumah atau tempat khusus yoga.

Latihan yoga ini memang tidak banyak melakukan gerakan, sehingga ibu hamil hanya perlu berkonsentrasi dan fokus.

Pasalnya olahraga yoga ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang kurang nyaman selama kehamilan.

Tentunya dengan yoga, ibu hamil bisa jauh lebih baik karena dapat mengurangi stres, depresi, hingga kecemasan selama masa kehamilan.

BACA JUGA:Baik Bagi Janin, Ini 4 Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:9 Ciri-ciri Anemia pada Ibu Hamil yang Tak Boleh Diabaikan, Badan Lesu hingga Tekanan Darah Rendah

Nah, inilah beberapa olahraga yang aman dilakukan ibu hamil sehari-hari. Semoga bermanfaat.

Sumber: