7 Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari, Salah Satunya Mampu Meningkatkan Stamina Saat Bangun Tidur

Untuk yang sedang menjalani diet, kebiasaan minum air putih bisa diterapkan agar diet berjalan lebih efektif. Sebab, rasa lapar sering muncul di malam hari menjelang waktu tidur.

Minum air putih sebelum tidur bisa mengurangi rasa lapar dan mengurangi frekuensi makan makanan yang tidak sehat. Hal itu bisa membantu mengurangi berat badan.

BACA JUGA:Serapan KUR Semester I 2024 di Bengkulu Naik 41,6 Persen Dibanding Tahun Lalu

BACA JUGA:Operasi Patuh Nala Berakhir, Polda Bengkulu Tindak Tegas 11.597 Pelanggar

3. Membantu membersihkan tubuh

Manfaat minum air putih sebelum tidur tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga mencegah gejala sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Sebab, usus memerlukan air agar feses lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh. Jika tubuh kekurangan cairan, maka feses menjadi semakin keras dan sulit keluar. Kondisi ini menyebabkan sembelit.

BACA JUGA:6 Penyebab Orang Mengalami Mental Block, Pastikan untuk Tidur yang Cukup

BACA JUGA:4 Manfaat Rutin Lakukan Eksfoliasi Wajah, Ampuh Bantu Regenerasi Kulit

4. Mencegah sakit kepala

Jika tidak minum apa pun sebelum tidur, kemungkinan besar akan bangun dalam keadaan haus keesokan harinya. Selain itu, kepala akan terasa sakit ketika bangun tidur ketika tubuh kekurangan cairan.

Untuk mencegah sakit kepala di pagi hari, maka bisa menerapkan kebiasaan minum air putih sebelum tidur.

BACA JUGA:Mengenal Eksfoliasi Wajah yang Bisa Bikin Kulit Jadi Mulus, Apa Itu?

BACA JUGA:Hampir Senggolan Kendaraan di Jalan, Karyawan di Kota Bengkulu Dikeroyok 4 Pemuda

5. Baik untuk Kesehatan Kulit

Sumber: