7 Cara Mudah Mengatasi Bad Mood, Salah Satunya Konsumsi Makanan

BETVNEWS - Tidak sedikit orang mengalami bad mood dalam sehari-harinya, hal ini berkaitan dengan suasana hati seseorang.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bad mood, salah satunya dengan mengonsumsi makanan.

Terdapat banyak pilihan makanan yang dapat mengembalikan mood, hal ini ampuh bagi kamu yang memilih makan saat kondisi tidak baik-baik saja.

Asal tidak berlebihan, suasana hati akan meningkat dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat ini.

Termasuk cokelat, makanan satu ini cukup populer dan menjadi salah satu camilan yang digemari untuk mengembalikan mood lebih baik.

BACA JUGA:5 Makanan yang Baik untuk Jaga Kesehatan Mata, Ada Wortel hingga Telur

BACA JUGA:Kenali Ragam Makanan Aman Dikonsumsi oleh Penderita GERD, Ada Jahe Hingga Oatmeal

Selain cokelat, makanan lainnya yang juga sangat mendukung perubahan perasaan seseorang, seperti oatmeal dan lain-lain.

Beberapa makanan ini aman untuk kamu konsumsi dalam jumlah tertentu.

Untuk itu, jika ada makanan lain yang kamu sukai, bisa juga menjadi pilihan untuk mengubah suasana hati.

Pastikan makanan yang dikonsumsi sehat, agar terhindar dari penyakit serius.

Berbeda dengan beberapa makanan ini, terdapat kandungan yang bisa memperbaiki suasana hati yang buruk yakni asam lemak omega-3, serat, mineral, probiotik, seperti zinc, magnesium, selenium, asam folat (vitamin B9), protein, dan jenis vitamin B lainnya.

BACA JUGA:5 Makanan Ini Harus Dihindari saat Sariawan, Nomor 1 Buah-buahan Asam

Sumber: