Sering Mengantuk di Pagi Hari? Kamu Perlu Lakukan Hal Ini Biar Makin Produktif

5. Atur pernapasan

Kamu juga bisa mengurangi kantuk tersebut dengan mengatur pernapasan. Rasa kantuk dan lelah tersebut bisa hilang jika kadar oksigen di otak telah tercukupi.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 8 Jarang Diketahui

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Risiko Peradangan Kronis

Sehingga, kamu dapat mencoba mengatur pernapasan saat mulai merasa ngantuk. 

Caranya, dengan menarik napas dalam-dalam menggunakan perut, lalu ditahan sejenak dan hembuskan napas lewat mulut. Lakukan hal tersebut berulang hingga 10 kali.

Masih ada beberapa cara lainnya yang dapat membantumu, misalnya mendengar musik, konsumsi camilan sehat, tidur siang sejenak, maupun tidur siang sejenak.

BACA JUGA:Mampu Atasi Kerontokan Rambut, Cek di Sini 6 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Kulit Kepala

BACA JUGA:5 Makanan yang Baik untuk Jaga Kesehatan Mata, Ada Wortel hingga Telur

Inilah beberapa cara mengatasi sering mengantuk di pagi hari yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.

Sumber: