Sering Mengantuk di Pagi Hari? Kamu Perlu Lakukan Hal Ini Biar Makin Produktif

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Nomor 3 Dukung Fungsi Penglihatan

Sebab, kafein memang dapat mengusir rasa kantuk, hanya saja disarankan untuk tidak berlebihan mengonsumsinya.

Tidak hanya itu, minum kopi juga bisa memicu dehidrasi, sehingga kamu akan merasa lelah. Bila hendak minum kopi, terlebih dulu pastikan untuk konsumsi air putih telah tercukupi.

Kamu juga perlu hindari minum kopi di sore hari supaya tidak sulit tidur saat menjelang malam.

BACA JUGA:Tidak Selalu Baik untuk Kesehatan, Asparagus Miliki 7 Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan

BACA JUGA:9 Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Detoks Tubuh

4. Tetap aktif di tempat kerja

Saat bekerja di kantor, berhadapan dengan komputer, persoalan duduk pun akan jadi masalah tersendiri.

Bila kamu sudah duduk begitu cukup lama, hal tersebut kadang kala memunculkan rasa kantuk dan lelah.

Sehingga di sela pekerjaan, kamu disarankan untuk sejenak berjalan kaki, bisa juga pergi ke toilet, mengangkat telepon, maupun mengunjungi meja rekan kerja. 

Kamu dapat mendiskusikan mengenai pekerjaan yang sedang dikerjakan bersama.

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Suasana Hati

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Nomor 4 Cegah Pikun, Cek yang Lain

Lakukan aktivitas seperti itu dalam waktu sekitar lima menit saja, kemudian dapat membuatmu terjaga sampai satu jam setelahnya. 

Untuk itu, kamu dapat meluangkan waktu sebentar untuk bangkit dari meja kerja, sehingga rasa kantukmu hilang.

Sumber: