Ini 7 Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Suasana Hati

BETVNEWS - Tidur cukup menjadi salah satu rutinitas yang sangat dibutuhkan tubuh agar memenuhi waktu istirahat sehari-hari.

Diketahui tidur cukup memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan suasana hati.

Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur yang berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Tidur cukup menjadi salah satu cara untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.

Sebagaimana tubuh sangat memerlukan istirahat, dengan tidur yang cukup ini aka berdampak positif bagi tubuh, termasuk dapat menjernihkan pikiran dan manfaat lainnya.

BACA JUGA:Ingin Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan? Kamu Bisa Pakai 8 Cara Ini, Dijamin Bikin Lelap

BACA JUGA:5 Trik Ini Ampuh Usir Rasa Kantuk Setelah Makan Siang, Anti Ketiduran di Kantor

Mengenai manfaat tidur ini sangat erat kaitannya dengan jenis istirahat yakni istirahat fisik pasif, dalam hal ini tidur yang cukup.

Sebagaimana tubuh memiliki batasan dalam beraktivitas, sehingga memerlukan energi yang cukup untuk dapat menjalankan rutinitas harian.

Banyak dari kita yang terjaga di malam hari atau begadang, sehingga meremehkan manfaat dari tidur teratur.

Jika sering kurang tidur di malam hari, kita dapat mengalami kesulitan untuk beraktivitas pada keesokkan harinya.

Dikutip dari laman dinkes.kalbarprov.go.id, berikut beberapa manfaat yang dapat kamu rasakan.

BACA JUGA:6 Penyebab Orang Mengalami Mental Block, Pastikan untuk Tidur yang Cukup

Sumber: