Anak Sulit Tidur dan Suka Mengigau? Coba Atasi dengan 7 Cara Ini, Salah Satunya Jauhkan Ponsel

BETVNEWS - Orang tua sering memerlukan cara mengatasi anak sulit tidur dan sering mengigau agar si kecil dapat tidur dengan nyenyak.

BACA JUGA:Suka Makanan Kekinian? Coba 3 Resep Olahan Apel Ini, Lezat dan Instagramable!

BACA JUGA:Morning Depression Bisa Disebabkan Karena Hal Ini, Salah Satunya Punya Gangguan Tidur

Pasalnya, anak yang sulit tidur dan sering mengigau ini bukan hanya membuat anak tidak nyaman, namun juga membuat orang tua ikut kesulitan untuk beristirahat karena perlu menjaga si kecil.

Anak yang mengigau biasanya tidak bisa tidur dengan nyaman sehingga akan rewel dan sulit untuk tidur karena disebabkan oleh berbagai hal.

Tidak seperti  orang dewasa, anak yang kurang tidur biasanya akan mudah merasa kelelahan. Tidak hanya itu, hal ini bahkan bisa mempengaruhi kesehatan mereka seperti menyebabkan obesitas, penyakit jantung, hingga diabetes.

BACA JUGA:Buat Wajah Awet Muda dan Terbebas dari Penuaan Dini, Ini 5 Jenis Makanan yang Wajib Kamu Konsumsi

BACA JUGA:Punya Kacang Kedelai Tapi Gak Tau Mau Diolah Jadi Apa? Yuk Intip 4 Resep Olahan Kedelai Ini!

Mengigau atau dikenal juga dengan istilah somniloquy adalah sleep talking atau situasi saat seseorang berbicara saat tidur.

Hal ini umum terjadi pada anak-anak dan termasuk dari jenis parasomnia. Biasanya anak yang mengigau ini  akan berbicara dalam waktu 30 detik sambil tidur.

Tidak hanya itu, mereka bahkan biasanya tidak sadar akan igauan tersebut saat sudah bangun. Seorang anak bisa mengatakan sesuatu, seolah bergumam dan melakukan beberapa hal aneh lainnya.

BACA JUGA:Kolesterol Bisa Hempas dengan Konsumsi Jamu Rebus Ini, Cek Resepnya di Sini!

BACA JUGA:Sering Mengantuk di Pagi Hari? Kamu Perlu Lakukan Hal Ini Biar Makin Produktif

--(Sumber : iStockPhoto)

Seperti yang dilansir dari laman Alodokter.com, hal ini dapat menyebabkan anak memiliki tidur yang kurang berkualitas, hingga mereka dapat mengalami gangguan tidur.

Jika terus dibiarkan, maka berbagai masalah kesehatan akan datang dan mengintai mereka.

Tidak hanya mengigau, terdapat juga beberapa gangguan tidur lainnya seperti berjalan saat tidur atau sleep walking dan gangguan mimpi buruk.

BACA JUGA:Hati-hati! Wajah Terlihat Kusam Bisa Jadi Tanda Penuaan Dini, Cek di Sini Gejala Lainnya

BACA JUGA:Proses Karantina Pasukan Paskibraka Provinsi Bengkulu Tumbuhkan Nilai Nasionalisme

Jika hal ini sering terjadi, maka sebaiknya orang tua perlu mencari cara untuk segera mengatasi hal tersebut seperti dengan  langsung menemui dokter, terutama jika hal tersebut telah semakin meresahkan.

Banyak orang yang mengira bahwa anak mengigau artinya ia sedang bermimpi. Hanya saja hal ini masih belum dapat dipastikan kebenarannya.

Tidak hanya kala terlelap mengalami fase bermimpi, bisa juga di setiap tahapan tidur mulai banyak mimpi.

BACA JUGA:Sambut MT2, Penyuluh di Lebong Bantu Petani Basmi Hama Tikus

BACA JUGA:Peringati HUT Pramuka ke-63, Kwarda 07 Bengkulu Gelar Bakti Sosial dan Donor Darah

Untuk mengetahui cara agar anak berhenti mengigau, sebaiknya orang tua mengetahui lebih dulu penyebabnya. Berikut informasinya.

Penyebab Anak Mengigau

--(Sumber : iStockPhoto)

1. Anak mengalami kelelahan usai seharian beraktivitas
2. Anak sedang demam atau sakit
3. Anak mengalami stres atau merasa cemas terhadap suatu hal

Penyebab di atas merupakan penyebab yang paling umum yang seringkali di alami oleh anak.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Berikut informasinya.

BACA JUGA:Power Metal Featuring Three Brothers Gebrak GOR Curup di Sosialisasi Pilkada 2024

BACA JUGA:Bapas Dampingi Proses Hukum Anak di Bawah Umur Terlibat Tawuran di Simpang 4 Kompi

Cara Mengatasi Anak yang Sulit Tidur dan Suka Mengigau

--(Sumber : iStockPhoto)

1.  Pastikan ruang tidur anak nyaman, bersih, dan tidak terlalu dingin maupun hangat

2. Biarkan anak bermain di luar ruangan agar mereka dapat terpapar sinar matahari dalam beberapa waktu

3. Terapkan jadwal pada anak untuk tidur dan bangun di waktu yang sama berulang kali setiap harinya secara konsisten

BACA JUGA:Biar Gak Sulit Tidur, Coba Lakukan 6 Cara Ini untuk Mengatasi Insomnia dengan Mudah

BACA JUGA:Turnamen Mobile Legends UT Bengkulu Berlangsung Meriah, Tim SMAN 4 Rejang Lebong Rebut Juara

4. Batasi aktivitas anak agar tidak terlalu berlebihan dan menyebabkannya lelah di malam hari

5. Singkirkan barang elektronik di tempat tidur, misalnya televisi ataupun ponsel karena hal tersebut dapat membuat anak sulit tidur

6. Hentikan memberi makanan berat sebelum waktu tidur beberapa jam

7. Bacakan dongeng pada anak sebelum tidur

BACA JUGA:Harga Karet Kering di Pabrik Seluma Turun Tipis Rp200 Rupiah

BACA JUGA:5 Resep Piscok yang Mudah Dibuat, Camilan Lezat untuk Temani Waktu Santai Kamu

Demikian beberapa cara yang dapat dilakukan orang tua agar anak berhenti mengigau dan bisa tidur nyenyak tanpa gangguan. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: