Ini Manfaat Lain Olahraga Senam yang Jarang Diketahui, Dipercaya Ampuh Meningkatkan Mood

Walau demikian, hal itu tetap bergantung dengan jumlah berat dan juga kecepatan senam yang dilakukan.

Bila hendak menurunkan berat badan, kamu perlu membakar 400 hingga 600 kali per harinya.

Jadi, tidak perlu ragu melakukan olahraga yang satu ini. Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, olahraga senam adalah pilihan tepat.

BACA JUGA:Kulit Makin Sehat, Cek Manfaat Lain Buah Kelapa yang Jarang Diketahui Ini

BACA JUGA:7 Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Ampuh Bantu Menurunkan Tekanan Darah

Ini beberapa manfaat olahraga senam untuk kesehatan yang dapat kamu lakukan rutin sehari-hari. Semoga bermanfaat.

Sumber: