Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini 3 Resep Olahan Makanan Bagus Turunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

BACA JUGA:8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil, Nomor 7 Sangat Penting Bagi Bumil

BACA JUGA:5 Manfaat Buncis untuk Bayi, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

Cara membuat:

• Rendam kembang tahu dengan air hangat hingga lunak, potong-potong dan buat simpul.
• Kupas dan potong-potong sayur dan bahan lainnya. Rebus air hingga mendidih dan masukkan sayuran.
• Tunggu hingga lumayan empuk. Masukkan kembang tahu, bakso, bihun dan telur puyuh.
• Iris tipis bawang putih dan bawang merah. Tumis hingga harum, masukkan roombutter, lada dan pala bubuk, tumis hingga harum. Angkat.
• Masukkan ke dalam rebusan sayur, masak hingga harum. Tes rasa, jika sudah sedap, angkat.
• Sajikan sop sayur kembang tahu.

BACA JUGA:5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Nomor 2 Mencengangkan, Cek Sekarang

BACA JUGA:Perhatikan Kukumu! 7 Tanda Penyakit Ini Dapat Dikenali Melalui Kondisi Kuku, Apa Saja?

2. Resep Oatmeal Susu Pisang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan:

• 1/2 cangkir oatmeal
• 100 ml susu cair rendah gula
• 1 sdm biji chia (chia seeds)
• 1 buah pisang, dipotong-potong
• 1 sdm madu

Cara Membuat:

• Hangatkan susu. Campurkan semua bahan dalam mangkuk, hancurkan setengah buah pisang. Aduk rata.
• Beri setengah potongan pisang sisanya di atas oatmeal. Nikmati oatmeal susu pisang untuk sarapan.

BACA JUGA:Kemerdekaan RI ke-79, Kapolda Bengkulu Ikuti Upacara di Balai Semarak

BACA JUGA:Buah Kedondong Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, Cek Manfaat Lainnya di Sini

3. Tempe dan tahu bacem

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan:

• 3 buah tahu, sudah dipotong dadu atau sesuai selera
• 1 Papan tempe, sudah dipotong sesuai selera
• 2 sdm kecap jenis less sugar
• 1 sdt ketumbar, bisa pakai ketumbar bubuk
• 2 lembar daun salam
• Kemudian gula merah secukupnya

BACA JUGA:Begini Cara Mencerahkan hingga Mengatasi Jerawat menggunakan Kacang Kapri

Sumber: