Cukup Konsumsi Buah Alpukat Secara Rutin, Baik untuk Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lainnya

Tak hanya itu, buah alpukat adalah sumber lemak sehat, protein, serat, serta beragam vitamin dan mineral yang baik untuk jantung. Riset juga menunjukkan bahwa dengan pola makan tinggi buah dan sayuan, hal ini termasuk buah alpukat.

Dapat membantu pengurangan kadar kolesterol jahat (LDL) dan adanya peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Bila kolesterol LDL terlalu tinggi, hal tersebut tidak akan baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Kedondong yang Jarang Diketahui, Ampuh Megurangi Infeksi di Mulut

BACA JUGA:5 Manfaat Buncis untuk Bayi, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

Sebab dapat mengakibatkan adanya sumbatan pada pembuluh darah jantung dan bisa memicu penyakit jantung.

Sebagaimana buah alpukat bisa kamu manfaatkan sebagai salah satu pilihan buah dalam penurunan kolesterol dan juga menjaga kesehatan bagi jantung.

2. Mengontrol tekanan darah

DIketahui buah alpukat ini kaya akan kalium yang punya manfaat baik untuk kesehatan.

Jenis mineral tersebut memiliki manfaat sebagai pengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi).

Kalium cukup baik untuk mengatur irama jantung supaya tetap teratur.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang untuk Kecantikan yang Bikin Penasaran, Ampuh Lembapkan Kulit Kering

BACA JUGA:6 Manfaat Mandi Air Garam untuk Kesehatan, Dipercaya Ampuh Membuat Tidur Lebih Nyenyak

3. Mencegah radang sendi

Sumber: