Begini Cara Mencegah Rematik Kambuh, Dapat Teratasi dengan 6 Metode Ini

1. Mengurangi Faktor Risiko Penyebab Rematik

Rematik banyak disebabkan oleh pola makan dan minum yang tidak sehat, serta kebiasaan buruk sehari-hari seperti merokok.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Maka dari itu, sebisa mungkin untuk menghindari penyebabnya secara langsung untuk meminimalisir gejalanya.

Mengurangi faktor risiko penyebab rematik dapat mencegahnya datang dan kambuh kembali.

BACA JUGA:KPU Bengkulu Tengah Gelar Pleno Penetapan Dewan Terpilih, Berikut Daftar Namanya

BACA JUGA:Punya Masalah Pada Persendian? Begini Cara Mengobati Rematik Menggunakan Bahan Alami

2. Banyak Mengonsumsi Makanan Mengandung Omega-3

Cara mencegah rematik selanjutnya dapat dicoba dengan rutin mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3.

Asam lemak omega 3 adalah jenis lemak jenuh tak ganda yang memiliki ragam manfaat termasuk mengurai peradangan pada sendi,

Omega 3 bisa didapatkan dari berbagai macam makanan sehat, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, kedelai, telur, dan minyak ikan.

BACA JUGA:Buah Peach Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Nomor 6 Cegah Pengeroposan Tulang

BACA JUGA:Respon Sekretaris DPRD Provinsi Bengkulu atas Kasus Pemukulan oleh Satpam terhadap Mahasiswa

3. Olahraga

Cara mencegah rematik selain itu dapat dilakukan dengan rutin berolahraga. Rutin olahraga diketahui efektif mengurai risiko rematik.

Sumber: