Jadi Sumber Penyakit, Ini Cara Atasi Obesitas pada Anak, Lakukan Sebelum Terlambat!

Jika anak telah terlanjur mengalami obesitas, maka sebagai orang tua sebaiknya segera mencari cara untuk mengatasi hal tersebut agar masalah ini tidak berlanjut dan menyebabkan anak mengalami gangguan kesehatan lainnya. 

Lantas bagaimana cara mengatasi obesitas pada anak ini? Berikut telah BETV rangkum beberapa cara yang dapat dilakukan. 

BACA JUGA:Pecinta Pedas Wajib Coba! 2 Resep Viral Ceker Mercon Ala Rumahan, Rasanya Meledak di Mulut

BACA JUGA:Sederet Tanda Obesitas pada Anak Ini Sering Disepelekan, Salah Satunya Leher Terlihat Pendek

Cara Mengatasi Obesitas pada Anak

1. Atur Asupan Makanan Anak Obesitas

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara pertama yang bisa dilakukan oleh orang tua adalah dengan mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh anak. Orang tua dapat melakukan konsultasi pada dokter untuk masalah ini. 

Ajarkan pada anak untuk mengenali rasa lapar dan juga rasa kenyang dan hindari untuk memaksa anak terus makan saat mereka telah merasa kenyang. 

Tidak hanya itu, orang tua juga dapat membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh anak dengan mengurangi asupan lemak dan karbohidrat serta meningkatkan asupa serat dan air. 

BACA JUGA:Manfaat Lain Air Rebusan Daun Pandan yang Sayang Dilewatkan, Mampu Mengatasi Insomnia

BACA JUGA:Jelang Pilkada Serentak, KPU Provinsi Bengkulu Gelar Konsolidasi Daerah Tahap II

Pastikan anak untuk mengonsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayur setiap hari dan disertai dengan banyak minum air putih. 

Melansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa tips yang dapat diterapkan oleh orang tua untuk membatasi asupan makanan untuk anak obesitas ini. 

• Pastikan anak makan secara teratur 3 kali sehari dengan camilan 1–2 kali per hari. Berikan camilan sehat seperti apel, jeruk, atau pir

BACA JUGA:Oknum Satpam DPRD Provinsi Bengkulu yang Pukuli Mahasiswa Demo Dipecat

Sumber: