Kenali 6 Gejala Insomnia pada Tubuh Ini untuk Tidur Berkualitas, Apa Saja?

Gejala insomnia lainnya adalah rasa nyeri dan juga tegang pada otot lantaran kurangnya tidur ini dapat menyebabkan nyeri dan ketegangan otot. 

Tidur yang buruk juga dapat menghambat pemulihan otot dari aktivitas sehari-hari sehingga dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.

Oleh sebab itu kamu perlu menerapkan rutinitas tidur yang konsisten dan menggunakan teknik relaksasi seperti peregangan atau pijat sebelum tidur dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:Darlinsyah Pimpin Tim Pemenangan Paslon DISUKA, Siap Hadapi Pilwakot Bengkulu 2024

BACA JUGA:Dapat Manjaga Kesehatan Hati, Cek Manfaat Lain Biji Selasih di Sini Biar Gak Penasaran

Demikian 6 gejala insomnia pada tubuh yang perlu kamu ketahui. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, maka hal tersebut bisa menjadi tanda kamu mengalami insomnia dan perlu mengatasinya segera. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: