Aktif Bergerak hingga Minum Air Putih yang Cukup, Ini 5 Cara Mudah dan Efektif Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Jalur Independen, Pasangan Riri-Ujang Serahkan Berkas Pendaftaran ke KPU Kepahiang

1. Jangan Lewatkan Sarapan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Cara menurunkan berat badan secara drastis adalah jangan pernah melewatkan waktu sarapan. Mulai sekarang biasakan diri untuk sarapan, sebab dengan sarapan dapat mengurangi keinginan makan berlebihan di siang hari.

Menurunkan berat badan bukan dengan membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Menurunkan berat badan yang sehat hanya perlu mengurangi kalori makanan yang akan dikonsumsi tersebut.

BACA JUGA:Karutan Baru Yulian Fernando Tinjau Isi Rutan Kelas IIB Bengkulu

BACA JUGA:PKB Solid Dukung Pasangan Helmi Hasan-Mian di Pilgub Bengkulu 2024

2. Aktif Bergerak

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Aktif bergerak seperti olahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif menurunkan berat badan. Aktivitas fisik mampu meningkatkan pengeluaran energi, sehingga tubuh mampu membakar lemak lebih optimal.

Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan, bersepeda, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap hari.

BACA JUGA:Masih Tunggu Audit Kerugian, Tersangka Kasus Korupsi Puskeswan Benteng Belum Ditetapkan

BACA JUGA:Pendaftaran Paslon DISUKA Ke KPU Kota Bengkulu Bakal Diiringi Ratusan Massa

3. Minum Air Putih yang Cukup

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: