Kamu Masih Remaja dan Ingin Tambah Tinggi Badan? Coba 5 Jenis Olahraga Ini, Lakukan Secara Rutin, Ya!

BACA JUGA:7 Faktor Ini Pengaruhi Tinggi Badan Badanmu, Ada Genetika hingga Kualitas Tidur

3. Stretching

--(Sumber : iStockPhoto)

Latihan stretching atau peregangan dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas sehingga dapat membantu menambah tinggi badan bagi remaja. 

Stretching yang dilakukan secara rutin membantu menjaga kelenturan otot dan sendi, yang penting untuk pertumbuhan yang optimal. 

Latihan peregangan yang melibatkan seluruh tubuh, seperti yoga atau pilates, juga dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki postur.

BACA JUGA:Paslon Erwin-Jonaidi Jalani Pemeriksaan Kesehatan di RSUD M. Yunus

BACA JUGA:Maling Beraksi di Kelurahan Pasar Melintang: Motor, Emas, dan Uang Lenyap

4. Berenang dengan Gerakan Kaki

Selain berenang secara umum, teknik berenang yang fokus pada gerakan kaki, seperti gaya bebas atau gaya dada, dapat memberikan manfaat tambahan untuk tinggi badan remaja. 

Gerakan kaki yang aktif saat berenang membantu menguatkan otot-otot kaki dan pinggul, yang berperan dalam mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.

BACA JUGA:7 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

BACA JUGA:Harga Komoditas Perkebunan di Seluma: Biji Kopi Tembus Rp64 Ribu per Kg, Karet Justru Turun

5. Bola Voli

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: