6 Cara Mudah bagi Ibu Hamil Tetap Menjaga Kesehatan, Salah Satunya Konsumsi Makanan Matang

Lantas, dengan begitu ibu hamil dapat memicu perasaan bahagia dan mencegah stres selama masa kehamilan.

4. Mencukupi cairan tubuh

Cara selanjutnya, ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Tidak hanya makanan, cairan tersebut sangat penting bagi ibu hamil.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Basil untuk Ibu Hamil, Kandungan Nutrisinya Bagus Bagi Bayi

BACA JUGA:6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ampuh Mendukung Perkembangan Otak Janin

Pasalnya ibu yang sedang mengandung akan memerlukan cairan dalam jumlah banyak.

Hal tersebut akan sangat mempengaruhi aliran darah menuju jantung agar tetap lancar.

Masalah kesehatan yang bisa mempengaruhi yakni dehidrasi, sembelit, anemia, kelelahan, wasir, hingga infeksi saluran kencing.

5. Istirahat yang cukup

Ibu hamil perlu mendapat istirahat yang cukup. Sehingga kesehatan tetap stabil, khususnya mental.

BACA JUGA:8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil, Nomor 7 Sangat Penting Bagi Bumil

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Semangka untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ampuh Meredakan Asam Lambung

Kekurangan tidur bagi ibu hamil akan sangat berisiko menyebabkan tubuh gampang lelah, hingga menimbulkan stres.

Penyebab kurang tidur ini umumnya karena fisik tubuh dalam kondisi tidak nyaman untuk tidur.

Untuk itu, para ibu hamil perlu mengambil tindakan agar tetap nyaman beristirahat.

Sumber: