7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Rusak Ginjal, Salah Satunya Konsumsi Garam Berlebih

Selain karena diet, kebiasaan buruk seperti kurangnya aktivitas fisik juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada ginjal. 

Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit yang berdampak pada ginjal. 

Maka dari itu berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:6 Minuman Ini Disarankan untuk Penderita Asam Lambung, Dijamin Nyeri Hilang

BACA JUGA:Diduga Gelapkan Uang Arisan Belasan Juta, Istri Anggota Polisi Dilaporkan ke Polresta Bengkulu

6. Konsumsi alkohol berlebihan

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah, yang tentunya berisiko bagi ginjal. 

Maka dari itu sebaiknya konsumsi alkohol dan patuhi pedoman konsumsi yang sehat atau hindari konsumsi alkohol sama sekali. 

Jika kamu merasa kesulitan untuk mengontrol konsumsi alkohol, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional.

BACA JUGA:150 Personel TNI Diturunkan untuk Pengamanan Pilkada Seluma 2024

BACA JUGA:KPU: Seluruh Persyaratan Bapaslon Bupati-Wakil Bupati Seluma Dinyatakan MS

7. Merokok

Selain konsumsi alhokol, merokok juga dapat memperburuk kesehatan ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal. 

Oleh sebab itu, jika kamu merokok maka sebaiknya pertimbangkan untuk berhenti. Berhenti merokok akan membawa manfaat besar bagi kesehatan ginjal dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Moisturizer untuk Kulit Kombinasi, Salah Satunya CeraVe

Sumber: