Ini Dia Manfaat Mengonsumsi Biji Chia Seed Bagi Sistem Pencernaan, Bantu Jaga Kesehatan Usus dan Gula Darah

Berikut adalah beberapa manfaat chia seed untuk kesehatan pencernaan, diantaranya yakni:

BACA JUGA:Atasi Jerawat dengan Serum Salicylic Acid, Ini 7 Rekomendasinya

BACA JUGA:Sudah Rilis, Apakah iPhone 16 Layak Dibeli? Yuk Simak Spesifikasi dan Harganya di Sini

1. Meningkatkan Kesehatan Usus

Manfaat chia seed untuk pencernaan yang pertama adalah mampu meningkatkan kesehatan usus.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Chia seed mengandung serat larut yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan memberi makan bakteri baik di dalam usus, sehingga mendukung pencernaan agar tetap sehat.

Selain itu, mengonsumsi chia seed secara rutin mampu mengeluarkan beragam racun yang bersarang di dalam usus.

Oleh sebab itu, biji-bijian rendah kalori ini baik dikonsumsi secara rutin dengan takaran atau jumlah yang pas.

BACA JUGA:Buah Naga Aman Dikonsumsi, Ini 7 Manfaat bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Ini, 8 Tanda Wajah Mengalami Penuaan Dini, Kamu Punya Salah Satunya?

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat mengonsumsi chia seed secara rutin mampu melancarkan sistem pencernaan kita.

Kandungan serat dalam chia seed membantu melunakkan tinja dan meningkatkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit dan menjaga kelancaran pencernaan.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: