8 Minuman Ini Aman untuk Kesehatan Pencernaan, Dijamin Langsung Lancar

Bahan yang digunakan pun berasal dari buah-buahan, sayuran, maupun campuran dari keduanya.

Selanjutnya bisa juga menambahkan yogurt rendah lemak, atau susu almond.

Semua bahan tersebut kemudian dicampur dengan air, sehingga bisa menghasilkan minuman sehat dan mudah untuk dicerna tubuh.

5. Kombucha

Minuman lainnya yakni ada kombucha, minuman ini merupakan hasil fermentasi dari teh hitam dan gula dengan memakai bakteri dan ragi. Kemudian difermentasikan selama 8-12 hari.

Minuman ini punya rasa asam dan aroma yang cukup menyengat. Selain itu, kombucha dapat ditemukan di China, Korea, Jepang, hingga Rusia.

BACA JUGA:6 Makanan Serta Minuman Sehat Ampuh Atasi Nyeri Menstruasi

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini, Biar Tidur Nyaman dan Makin Nyenyak

Minuman tersebut mampu menjaga kesehatan pencernaan, hal ini karena adanya kandungan probiotik di dalamnya.

6. Air Putih

Air putih juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan pencernaan. Sebagaimana diketahui tubuh memerlukan cairan, dan air putih bisa membantu agar tetap terhidrasi.

7. Jus apel

Minuman yang baik untuk pencernaan yakni ada jus apel. Diketahui minuman ini bisa memecahkan racun, meningkatkan pergerakan usus, hingga memperbaiki fungsi hati.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya yakni serat, bisa membantu untuk melembabkan lapisan bagi usus yang kemudian dapat melancarkan gerakan.

Sumber: