7 Cara Alami Atasi Nyeri Haid, Kompres Air Hangat hingga Olaraga, Wajib Coba

BETVNEWS - Kompres air hangat dan olaraga merupakan cara alami mengatasi neyri haid yang wajib kamu coba, yuk simak ulasnanya di sini.

Nyeri haid adalah rasa sakit dan nyeri yang timbul karena datang bulan, hal ini dapat terjadi karena berbagai hal mulai dari pengaruh pola makan yang tidak sehat, tidur yang tidak berkualitas, stres, atau efek samping penyakit tertentu.

Masalah kesehatan ini umum dialami oleh wanita setiap datang bulan, namun kadar nyeri yang dirasakan berbeda-beda.

BACA JUGA:Redakan Nyeri Haid, Ini 8 Manfaat Minum Air Rebusan Kayu Manis dan Madu Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Capaian Pembangunan Bengkulu dan 18 Plus Program Prioritas Gubernur Rohidin Tuntas di 2024

Ketika mengalami nyeri haid, ada sebagain wanita yang tidak mampu hanya sekedar untuk bergerak.

Jika kamu mengalami hal tersebut kamu bisa langsung konsultasi dengan dokter ahli. Namun jika nyeri haid masih bisa dikontrol kamu bisa mengatasinya dengan cara alami seperti mengompres perut dengan air hangat agar otot perut lebih rileks saat melaukan kontraksi.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi herbal yang dapat meredakan peradangan dan rasa sakit di perut seperti teh herbal.

Tidak hanya itu, masih ada banyak cara alami untuk mengatasi nyeri haid melansir dari alodokter.com, sebagai berikut.

BACA JUGA:Khawatir Penuaan Dini? Yuk Cegah dengan 6 Cara Mudah Ini! Salah Satunya Konsumsi Makanan yang Bergizi

BACA JUGA:Kulitmu Tunjukkan Tanda Penuaan Dini? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya, Salah Satunya Stres

1. Kompres air hangat

--(Sumber foto: Web/alodokter.com)

Cara alami mengatasi nyeri haid yang pertama adalah dengan menggunakan kompres air hangat.

Sumber: