Sayur Asparagus Bagus Dikonsumsi Anak-anak, Ini 5 Ragam Manfaat yang Bisa Didapatkan oleh Tubuh

Di dalam asparagus setidaknya terkandung antioksidan, seperti vitamin E dan C, beragam jenis flavonoid dan polifenol, juga pigmen anthocyanin.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Berbagai antioksidan ini diketahui berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-virus, anti-kanker, mendukung sistem kekebalan tubuh, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung.

BACA JUGA:6 Resep Minuman Ini Enak dan Bikin Segar, Cocok Jadi Menu Sehari-hari di Rumah

BACA JUGA:24 Paguyuban Jaranan Seluma Deklarasikan Kemenangan Erwin Octavian - Jonaidi, SP

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan Anak

Manfaat mengonsumsi asparagus bagi anak-anak berikutnya ialah dapat menyehatkan sistem pencernaan anak.

Sebagai salah satu sayur dengan kandungan serat yang tinggi, asparagus baik dikonsumsi seriap hari dengan jumlah yang pas.

Kandungan serat dalam asparagus berfungsi mencegah sembelit, menjaga kesehatan sistem pencernaan, menjadi sumber makanan bagi bakteri di usus, serta menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:Baik bagi Kesehatan, Ini 7 Camilan yang Cocok Dikonsumsi di Malam Hari

BACA JUGA:Penyelenggara Negara dan ASN Terlibat Politik Praktis, Siap-siap Ancaman Sanksi

4. Mengurangi Risiko Depresi

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, manfaat asparagus rupanya baik untuk memperbaiki kesehatan mental anak.

Menurut National Institutes of Health, mengonsumsi makanan sumber folat seperti asparagus dapat mengurangi resiko depresi dan meningkatkan keberhasilan pengobatan depresi.

Sumber: