6 Manfaat Mengonsumsi Asparagus Bagi Ibu Hamil, Kaya Akan Kandungan Nutrisi Penting

1. Mengontrol Berat Badan di Masa Kehamilan

Asparagus menjadi salah satu sayuran yang dapat membantu kamu memngontrol berat badan di masa kehamilan.

Sayuran hijau berbentuk seperti bambu ini diketahui menjadi sayuran hijau dengan kalori yang rendah.

BACA JUGA:Mencegah Kanker dan Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, Cek Manfaat Mengonsumsi Asparagus yang Kaya Nutrisi Ini

BACA JUGA:Ini 5 Cara Obati Anxiety Disorder, Terapi hingga Relaksasi

Kandungan kalori yang rendah ini membuat manfaat asparagus untuk ibu hamil sebagai pengontrol berat badannya bisa dijadikan pertimbangan.

Selain itu, asparagus juga mengandung serat. Sejumlah kandungan serat pada asparagus dapat melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA:Capaian Aktivasi IKD di Kabupaten Kaur Tertinggi Kedua se-Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:Ini 6 Jenis Anxiety Disorder, Gangguan Panik hingga PSTD

2. Mencegah Anemia

Manfaat asparagus untuk ibu hamil ialah mampu mencegah anemia. Hal ini karena asparagus mengandung vitamin B9 atau asam folat yang berfungsi mencegah anemia.

Kurang darah atau anemia merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi di masa kehamilan. Anemia saat hamil dapat menimbulkan berbagai komplikasi kehamilan yang berpotensi mengancam nyawa ibu bahkan janin.

BACA JUGA:Penting! Kenali 6 Gejala Anxiety Disorder Ini, Salah Satunya Kesulitan Bernapas

BACA JUGA:Ini 6 Penyebab Anxiety Disorder, Salah Satunya Stres Berkepanjangan

Oleh karena ini, penting mencukupi asupan asam folat dan zat besi di masa kehamilan.

Sumber: