Menyingkap Perbedaan Susu Ikan dan Susu Sapi, Mana yang Lebih Baik?

Baik susu ikan maupun susu sapi, keduanya sama-sama mengandung protein, namun dengan kandungan yang berbeda. 

Susu ikan mengandung protein berkualitas tinggi dengan semua asam amino esensial, serta protein khusus dari ikan yang mungkin berbeda dari susu sapi. 

Susu sapi juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Ini 6 Penyebab Anxiety Disorder, Salah Satunya Stres Berkepanjangan

BACA JUGA:Kemenag Kaur Ajukan 1.000 Buku Nikah Format Baru, Versi Lama Akan Ditarik Kembali

3. Vitamin dan Mineral

Susu ikan mengandung vitamin D dan kalsium, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Vitamin D dalam susu ikan berasal dari ikan itu sendiri, sementara kalsium membantu dalam menjaga kepadatan tulang.

Sementata susu sapi adalah sumber utama kalsium dan vitamin D, seringkali ditambahkan dalam jumlah yang cukup untuk mendukung kesehatan tulang. 

Selain itu, susu sapi juga mengandung vitamin B12, yang penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.

BACA JUGA:Dorong Peningkatan Produksi UMKM di Benteng, Universitas Terbuka Berikan Hibah Barang Produksi

BACA JUGA:Mengenal Anxiety Disorder, Masalah Mental yang Kian Marak Terjadi, Apa Itu?

4. Antioksidan

Beberapa produk susu ikan mengandung antioksidan seperti astaxanthin, yang berasal dari ikan. Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Kandungan antioksidan ini tidak ditemukan dalam susu sapi, meskipun susu sapi mengandung beberapa vitamin yang memiliki sifat antioksidan.

BACA JUGA:6 Resep Minuman Ini Enak dan Bikin Segar, Cocok Jadi Menu Sehari-hari di Rumah

Sumber: