6 Alat Gym Ini Efektif Hilangkan Lemak di Lengan, Ada Dumbbell hingga Rowing Machine

BACA JUGA:Sampaikan Visi Misi dan Program ke KPU, Romer Optimis Bangun Provinsi Bengkulu Lebih Maju

4. Kettlebell

Kettlebell adalah alat gym yang unik dan sangat efektif untuk latihan kekuatan dan kardio dan dapat membantu mengatasi masalah lemak di lengan. 

Latihan seperti kettlebell swings, goblet squats, dan kettlebell presses dapat membantu membakar kalori serta memperkuat otot lengan. 

Bentuk dan cara penggunaan kettlebell memungkinkan gerakan dinamis yang melibatkan banyak otot sekaligus, meningkatkan pembakaran lemak dan memperbaiki tonus otot.

BACA JUGA:Lenganmu Berlemak? Ini 5 Kemungkinan Penyebabnya, Salah Satunya Genetik

BACA JUGA:Ini 6 Cara Bedakan Madu Asli dan Palsu, Nomor 1 Tes Ibu Jari

5. Cable Machine

--(Sumber : iStockPhoto)

Cable machine adalah alat gym yang memungkinkan berbagai latihan kekuatan dengan menggunakan beban kabel sehingga dapat membantu mengatasi masalah lemak di lengan. 

Kamu bisa melakukan latihan seperti tricep pushdowns, bicep curls, dan cable rows dapat dilakukan dengan menggunakan mesin ini. 

Cable machine memungkinkan kontrol yang lebih baik terhadap resistensi dan gerakan, serta membantu dalam melatih otot lengan dengan lebih efektif. Mesin ini juga ideal untuk latihan isolasi dan kombinasi.

BACA JUGA:5 Cara Cerahkan Wajah Hanya dengan Madu, Mudah dan Efektif! Coba Sekarang

BACA JUGA:Ingin Konsumsi Susu Kambing? Cek 5 Rekomendasi Produk Susu Kambing Terbaik Ini

6. Rowing Machine

Sumber: