7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Nomor 5 Cegah Kanker Usus Besar

Kandungan Buah Kesemek Dalam 100 gram

• Serat: 3.6 gram. 
• Kalori : 78 kilokalori. 
• Karbohidrat: 20 gram.
• Protein: 0.8 gram.
• Lemak : 0.4 gram.
• Kalsium: 6 miligram.
• Fosfor: 26 miligram.
• Zat besi: 0.3 miligram.
• Kalium: 34.5 miligram.

BACA JUGA:Ini Nomor Urut Calon Bupati-Wabup Kaur, Paslon dan Pendukung Diminta Jaga Suasana Kondusif

BACA JUGA:Perubahan Pola Tidur hingga Sulit Konsentrasi, Kenali 7 Ciri Stres Ini pada Tubuh

1. Dapat meningkatkan imunitas

--(Sumber foto: Web/bumama.com)

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Hal tersebut karena buah kesemek diperkaya dengan kandungan vitamin C yang berperan dalam produksi sel darah putih sehingga tubuh menjadi lebih kebal.

Dengan begitu, imunitas tubuh turut meningkan yang berati sangat baik untuk kesehatan, karena dengan tubuh yang kebal dan kuat penyakit lebih susah menyerang.

BACA JUGA:7 Penyebab Stres pada Tubuh, Tuntutan Pekerjaan hingga Masalah Keuangan

BACA JUGA:Ibu-ibu di Kota Bengkulu Jadi Korban Hipnotis, Kehilangan 55 Gram Perhiasan Emas

2. Menjaga kesehatan jantung

--(Sumber foto: Web/halodoc.com)

Manfaat buah kesemek untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Kemampuan ini didorong oleh kandungan serat yang terdapat di dalam buah kesemek itu sendiri.

Serat yang tinggi di dalam buah kesemek mampu menghadang lemak penyebab kolesterol sehingga aliran darah ke jatung menjadi lancar.

Dengan begitu jantung dapat memompah darah sebagaimana mestinya sehingga kesehatannya lebih terjaga.

Sumber: