Minum Teh Herbal hingga Olaraga Rutin, Ini 7 Cara Alami Mengatasi Nyeri Haid

Menurut beberapa penelitan, mengonsumsi jahe sangat baik untuk tubuh karena mengandung banyak antioksidan dan nutrisi baik.

Mengonsumsi jahe juga dapat menghangatkan badan sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan kontraksi pada otot perut berkurang.

6. Konsumsi adas 

Mengonsumsi adas juga dapat meredakan nyeri haid secara alami. Hal tersebut karena adas memiliki kandungan yang juga dapat mengurangi kontraksi otot perut pada saat haid.

Dengan demikian nyeri yang dirasakan pada saat haid menjadi berkurang dan kamu dapat beristirahat dengan tenang.

BACA JUGA:Game Asah Otak Ini Cocok Dilakukan Anak-anak, Simpel dan Seru untuk Dimainkan

BACA JUGA:Tragis, Bocah TK Asal Kepahiang Ditemukan Tewas Mengapung di Pemandian Suban Air Panas

7. Olahraga

Cara alami mengatasi nyeri haid yang terakhir adalah dengan berolaraga. Pada saat haid kamu dapat melakukan olaraga ringan di rumah seperti yoga dan pergangan.

Semakin kamu banyak bergerak maka semakin sehat tubuh, hal ini membuat tubuh menjadi lebih kuat dan tahan akan rasa sakit.

Hal tersebut karena berolaraga membuat hormon endorfin berkerja lebih maksimal, hormon tersebut bertugas untuk menghilangkan rasa sakit di dalam tubuh.

Demikian informasi mengenai cara alami mengatasi nyeri haid, semoga bermanfaat.

Sumber: