5 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingga Gula Tambahan

Makanan pertama yang perlu dihindari saat nyeri haid adalah lemak trans. Seperti yang sudah disampaikan sebelumya bahwa lemak trnas bertugas untuk meningkatkan kadar estrogen di dalam tubuh.

Jika kadar ini meningkat maka rasa nyeri dan sakit perut karena haid juga ikut meningkat.

Akibatnya kamu akan merasakan rasa nyeri yang teramat di area perut hingga pinggang, bahkan kamu akan kesulitan beraktivitas. Adapun makanan yang mengandung lemak trans adalah daging merah.

BACA JUGA:6 Daftar Makanan Ini Dapat Mempertajam Ingatan, Yuk Konsumsi Agar Tidak Pelupa!

BACA JUGA:Pagelaran Seni Budaya Kuda Kepang di Bengkulu Tengah Meriah, Bertabur Doorprize

2. Kafein

--Sumber foto: (Web/Alodokter.com)

Makanan yang harus dihindari saat nyeri haid berikutnya adalah kafein. Hal tersebut karena kafein membuat pembuluh darah semakin sempit sehingga rasa nyeri ketika haid meningkat.

Selain itu, kafein juga berpotensi menaikkan tekanan darah yang cukup bahaya ketika sedang haid.

3. Produk Olahan Susu

Makanan yang harus dihindari saat sedang mengalami nyeri haid selanjutnya adalah produk olahan susu.

Hal tersebut karena produk olahan susu memiliki kadnungan asam arakidonat yang tinggi, dimana kandungan ini dapat memicu pembulu darag semakin lebar.

BACA JUGA:7 Desa di Bengkulu Tengah Dilaporkan Dugaan Penyimpangan Penggunaan DD

BACA JUGA:Kontrakan Sekaligus Warung Manisan Depan Rumah Pengasingan Bung Karno Terbakar

Selain itu, asam arakidonat juga dapat meningkatkan pembekuan darah sehingga haid menjadi tidak lancar.

Sumber: