6 Daftar Makanan Ini Dapat Mempertajam Ingatan, Yuk Konsumsi Agar Tidak Pelupa!

BETVNEWS - Terdapat beberapa daftar makanan yang dapat mempertajam ingatan yang dapat kamu konsumsi agar tidak menjadi pelupa. 

BACA JUGA:Pagelaran Seni Budaya Kuda Kepang di Bengkulu Tengah Meriah, Bertabur Doorprize

BACA JUGA:7 Desa di Bengkulu Tengah Dilaporkan Dugaan Penyimpangan Penggunaan DD

Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk dilakukan agar kamu dapat mempertajam ingatan dan mencegah pelupa. 

Salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan daya ingat adalah melalui pola makan yang sehat dan bergizi. Pasalnya, nutrisi yang tepat dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan otak untuk berfungsi dengan optimal.

Terdapat berbagai jenis makanan kaya nutrisi dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan otak. 

BACA JUGA:Kontrakan Sekaligus Warung Manisan Depan Rumah Pengasingan Bung Karno Terbakar

BACA JUGA:2.622 Pelajar SMK/SMA se-Provinsi Bengkulu Ikuti Uji Kemahiran Berbahasa Indonesia

Makanan ini tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi makanan yang tepat juga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan, meningkatkan komunikasi antar neuron, dan mendukung proses belajar serta mengingat. 

Dengan memahami jenis-jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi kognitif, kita bisa membuat pilihan yang lebih baik untuk kesehatan mental.

Penting untuk diingat bahwa pola makan seimbang bukan hanya tentang satu atau dua jenis makanan, tetapi mencakup berbagai nutrisi yang saling melengkapi. Kombinasi dari karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan otak secara menyeluruh. 

BACA JUGA:Aksi Mahasiswa dan Petani di Bengkulu Soroti Ketidakadilan Agraria di Hari Tani Nasional

BACA JUGA:Polda Bengkulu Gelar Syukuran Peringati Hari Lalu Lintas Bhayangkara ke-69

Oleh karena itu, mengenali makanan-makanan yang bermanfaat bagi otak bisa menjadi langkah awal untuk menghindari pelupa dan meningkatkan kualitas hidup.

Sumber: