6 Daftar Makanan Ini Dapat Mempertajam Ingatan, Yuk Konsumsi Agar Tidak Pelupa!

BACA JUGA:Investor Asal China Tertarik Bangun Pelabuhan dan Washing Plant di Kabupaten Seluma

5. Dark Chocolate

--(Sumber : iStockPhoto)

Dark chocolate yang mengandung minimal 70% kakao kaya akan flavonoid, antioksidan, dan kafein. 

Kandungan flavonoid dalam cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif. 

Dengan mengonsumsi dark chocolate dengan bijak dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk mendukung daya ingat.

BACA JUGA:Berkhasiat untuk Kulit, Ini 5 Manfaat Teh Hitam Bagi Kecantikan yang Jarang Sekali Diketahui

BACA JUGA:Bawaslu Seluma Perketat Pengawasan Jelang Masa Kampanye Pilkada 2024

6. Teh Hijau

Teh hijau menjadi makanan selanjutnya yang dapat membantu mempertajam ingatan lantaran mengandung kafein dan L-theanine, yang keduanya dapat meningkatkan fungsi otak. 

Kafein ini membantu meningkatkan fokus dan perhatian, sementara L-theanine dapat memberikan efek menenangkan. 

Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan mental dan meningkatkan daya ingat.

BACA JUGA:Pengundian Nomor Urut Pilgub Bengkulu 2024, Ini Pernyataan Helmi Hasan dan Rohidin Mersyah

BACA JUGA:Cek Manfaat Minum Teh Hitam di Pagi Hari, Khasiatnya Sangat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

Demikian 6 jenis makanan yang dapat mempertajam ingatan agar kamu tidak mudah lupa. Konsumsi makanan ini di dalam menu makanan harian agar kesehatan memori tetap terjaga. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: