5 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari saat Nyeri Haid, Ada Lemak Trans hingga Gula Tambahan

Akibatnya, rasa nyeri ketika haid semakin meningkat bahakan dapat menyebabkan kamu kesulitan hanya untuk sekedar bergerak.

4. Natrium

Selain itu, natrium juga sebaiknya dihindari saat sedang mengalami nyeri haid. Hal tersebut karena makanan yang memiliki kandungan natrium tinggi mengakibatkan retensi air dalam tubuh.

Hal ini karena makanna yang mengandung natrium cenderung tinggi garam. Adapun makanan yang mengandung natrium adalah keripik.

BACA JUGA:2.622 Pelajar SMK/SMA se-Provinsi Bengkulu Ikuti Uji Kemahiran Berbahasa Indonesia

BACA JUGA:Aksi Mahasiswa dan Petani di Bengkulu Soroti Ketidakadilan Agraria di Hari Tani Nasional

5. Gula Tambahan

Makanan yang perlu dihindari saat nyeri haid yang terkahir adalah gula tambahan. Meskipun kamu pencinta gula, namun jika sedang haid kamu sebaiknya menghentikan konsumsinya.

Hal tersebut karena gula tambahan membuat gula darah tidak stabil. Hal ini membuat perut terasa sangat kembung sehingga nyeri ketika haid turut meningkat.

Meskipun makanan manis dapat meningkatkan mood saat haid, namun makanan dengan gula tambhan ternyata juga dapat memperburuk rasa nyeri saat haid.

Demikian informasi mengenai makanan yang perlu dihindari saat sedang nyeri haid, smeoga bermanfaat.

Sumber: