6 Cara Ini Bisa Bikin Otak Makin Sehat, Salah Satunya Berhenti Merokok

Dalam sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berolahraga bisa membuat sel-sel saraf otak tetap sehat.

Orang yang mengalami demensia sangat erat kaitannya dengan masalah pembuluh darah (kardiovaskular) dan jantung.

Sehingga mereka yang punya penyakit kardiovaskular rentan lebih mudah terkena pikun.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Jaga Tubuh dari Paparan Radikal Bebas Salah Satunya

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan

Berat badan tetap ideal dengan melakukan olahraga rutin. Bahkan diketahui kesehatan otak dapat dipengaruhi oleh berat badan.

5. Lakukan kegiatan mengasah otak

Selain itu, kamu juga bisa mencoba cara ini untuk membuat otak tetap sehat yakni dengan melakukan kegiatan asa otak.

Misalnya dengan menyusun puzzle, bermain catur, mengisi TTS, atau kegiatan lainnya yang kamu sukai.

Beberapa kegiatan tersebut sangat bermanfaat, sehingga bisa membuat kerja otak lebih baik seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Cek Manfaat Minum Teh Hitam di Pagi Hari, Khasiatnya Sangat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Nomor 5 Cegah Kanker Usus Besar

6. Hindari makanan kolesterol tinggi

Kolesterol menjadi bagian penting dalam otak manusia. Namun, jika kadar kolesterol seseorang tinggi, tentu saja hal tersebut dapat membahayakan bagi kesehatan.

Sumber: